1° Seminario, Introduzione alla Biorespirazione – corso insegnanti Yoga, con Carlos Fiel

Da venerdì 29 settembre  alle ore 18 a domenica 1 ottobre alle ore 13 inizierà il nuovo anno della scuola di formazione. Il seminario sarà condotto dal nostro direttore didattico Carlos Fiel.

Il tema conduttore di questo anno riguarderà la Biorespirazione.

Questi incontri sono aperti a tutti (non solo a chi segue tutto il percorso formativo) ed è possibile partecipare anche al solo week end di sabato e domenica, o addirittura anche ad  una sola giornata.

Programma del seminario 1º: Introduzione alla Biorespirazione

Introduzione ai Yoga Sutra
Āsana ci prepara al prānāyāma
Schema da realizzare quando facciamo prānāyāma
Centratura

I sette pilastri del prānāyāma 
Punti da notare sulla respirazione
Qualità della respirazione durante il prānāyāma
Pratiche per sviluppare queste qualità
Benefici della pratica del prānāyāma
Semplicemente sentirla

L’ascolto delle quattro fasi della respirazione
Orientando l’attenzione
Il diaframma
La corazza muscolare