Seminario 7º: La progressione e i tempi – Corso insegnanti Yoga con Team Sadhana

Seminario 7: La progressione e i tempi

I tempi o vritti

Le tredici grandi respirazioni

Ujjāyī, il vittorioso
Bhastrikā, il mantice del fabbro
Kapālabhā , purificazione cranica
Samavri , prānāyāma quadrato
Sūrya bhedana, attraversare il sole
Chandra bhedana, attraversare la luna
Applicazioni pratiche

Energia di carico e di scarico (ha-tha)