Vipassana 2015, ritiro di Meditazione con il maestro Carlos Fiel

Il Vipassana ci ricorda che il corpo e la mente sono transitori,
ci ricorda l’impermanenza e l’intenzione di non rimanere
attaccati all’egoismo e per questo alla sofferenza.

È l’immagine di un fiore che un giorno nasce e poi scompare.

L’impermanenza, anicca, non deve essere accettata solo intellettualmente, a livello emozionale o con devozione.

Questo dobbiamo sperimentarlo dentro di noi.

Comprendere la natura illusoria dell’ego e della sofferenza rappresenta l’unica visione lucida che purifica la mente.

Il Buddismo inizia con “l’illuminazione” cioè, con la consapevolezza del cambiamento e della interdipendenza di tutte le cose.
Questo ci porterà al non attaccamento.

Budda ci parla dell’amore universale, come della dimensione mentale più elevata. Si riferisce a una mente dove è presente la compassione, la bontà (o altruismo) e che cerca la felicità per tutti gli esseri. Senza queste tre componenti l’amore manca di anima e di allegria. Con queste la vita si riempie di pace e felicità e ci porta a coinvolgerci con gli altri con compassione e pieni di questo potente Amore.

Meditare è aprire le braccia per raggiungere la pace e abbracciare la speranza.

E’ prendersi cura della ecologia del nostro cuore, è il principio necessario a qualunque progetto di vita.

Sadhana ha sempre cercato di unire la parte scientifica dello Yoga con la tradizione e soprattutto con la meditazione, ed è per questo che nella nostra formazione per insegnanti dedichiamo ampio spazio alla meditazione ed è richiesta la presenza ad un ritiro di Vipassana per completarne il percorso.

Abbiamo scelto la Vipassana perché da sempre questa pratica è considerata la più autentica forma di meditazione risalente all’insegnamento del Buddha stesso, ed è centrata sullo sviluppo della piena attenzione e della consapevolezza aldilà di ogni credenza o religione.

Carlos Fiel

Carlos Fiel inizia la pratica dello yoga all’età di 17 anni.
Nel 1978 si reca in India, insieme a Gerard Blitz, dove incontra Krishnamacharia.
Nel 1982, viene ordinato monaco zen.
Oggi il suo lavoro continua avendo come personale riferimento Thich Nhat Hanh.
Dirige la Scuola di Formazione Insegnanti Sadhana, che coniuga la tradizione a una visione contemporanea della prospettiva terapeutica.
Il lavoro di Carlos si concentra sulla gestione e la formazione degli insegnanti e dei formatori della scuola di yoga.
Carlos conduce ritiri di Vipassana in Spagna da oltre 10 anni.

Approfondimenti:

– Carlos Fiel, Maestro Yoga e Meditazione Sadhana

– Articoli di Carlos Fiel

– Vipassana: http://it.wikipedia.org/wiki/Vipassanā

A chi si rivolge

A tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla meditazione.
A praticanti di Yoga e discipline volte al risveglio della consapevolezza.

Programma generale

Mercoledì

19,30 – 21,00 Pagamenti e sistemazione in camera
21,00 Cena
22,30 Presentazione, meditazione e Silenzio

Giovedi, Venerdì e Sabato

Chiamata Ore 6,00
06,30 – 07,15         1ª Meditazione in piedi Lasciare e…sensibilizzazione di presenza, scanner.
07,30 – 08,10         2ª Meditazione in gruppo
8,15 Colazione
09,30 – 10,00        Meditazione di preparazione alla lezione
10,00 – 10,30        Camminata – Suono
10,30 – 11,15      Lezione
11,30 – 12,15         Meditaz. in piedi + 3ª Meditazione in gruppo
12,15 – 12,45        Camminata – Vista
12,45 – 13,45        ** Meditazione in piedi + 4ª Meditazione in gruppo + 15′ di relax
14 – 16,30           Pranzo e riposo

16,00 – 16,30        Meditazione individuale
16,30 – 17,30         4ª Meditazione guidata (pratica 1 – 2 – 3 e 4)
17,30 – 18,00        Camminata – Olfato
18,00 – 18,30        5ª Meditazione in gruppo
18,30                     TÉ, incontri personali e di gruppo. Meditazione individuale
19,30 – 20,15        6ª Meditazione in gruppo
20,15 – 20,45        Massaggi, gambe, schiena, testa e viso. 20′ x 2
21, 00 Cena
22,15 – 23,00       7ª Meditazione  in gruppo e Mantra
Buonanotte

Domenica

Chiamata Ore 6,00
06,30 – 07,15        1 ° gruppo Meditazione. Rilasciare e …
07,30 – 08,00        Camminata
08,00 – 08,30        2ª Meditazione in gruppo in piedi e di gruppo (sensibilizzazione della presenza)
08,30 – 09,15        Colloquio finale
09,30-11          Colazione e sistemazione le camere
11,00-12,15           3a Meditazione
12,15-12,45           Meditazione cammina per la sala con la mano sul cuore e al torace
12,30-13,00          Meditazione in piedi e mano nella mano,
13,00-13,30          Jai ​​Yagatambe e camminata per la sala: dare/ricevere, Meditazione dell’abbraccio
13,30-14,00          Chiusura in comune
14 Pranzo e saluti

“Cerca con la precisione del colpo di un pittore”
Sensibilizzazioni: Giovedi, sesamo tostato. Venerdì, Lambrusco. Sabato, il cioccolato.
**: Coppie scanner Meditazione. Danza con giro di mani sinistra / destra / 2 passi, Sirtaki …

Verrà mantenuto il silenzio per tutta la durata del seminario. Il programma potrà subire dei cambiamenti.

Date e orari

Inizio ore 19 del mercoledì 20 Maggio e fine ore 12 di Domenica 24 Maggio.

Costo

Costo a persona incluso corso, vitto e alloggio
Camera con 2 letti: 440 €
Camera con 4 o 5 letti: 370 €
Camera con 7 letti: 300 €
+ Tessera associativa 10€

Da portare lenzuola e asciugamani, tappetino e cuscino per la pratica.

Tempi e modalità di iscrizione

Iscrizione attraverso mail a sadhanalivorno@gmail.com entro il 10 maggio.